血虚証(けっきょしょう)についてまなぶ

証ってなに?

漢方の診断を始める前には「証(しょう)」を決定しなくてはなりません。
「証」とは西洋医学の診断で決まる「症」とどう異なるのでしょうか?
西洋医学の病名は病気の場所(たとえば肝臓)や病気の原因(例えばがん)を基にして付けられるものですが、漢方の証とは、病気を持つ人間の状態(もともとの体質及び病気に対する体の反応)を分類するものです。
極端な話、病気のない人を分類することもできます。
急性疾患の風邪を例に取ると、西洋医学では、風邪といえばこの薬というように、老若男女を問わず同じように治療します。
しかし、漢方では、同じ風邪でも日頃体力があるのか、胃腸は丈夫なのか、発症してからどのくらい経っているのか、汗が出ているのか、などというように、患者の状態に応じて事細かに治療が分かれます。
このように、同じ病名であっても本人の体質や状態を加味して「証」が決定されます。
西洋病名と「証」はお互いに影響し合いますが、基本的には独立したものです。
漢方デスクでは、「証(しょう)」のことを「漢方のタイプ」と呼んでいます。

どのような状態?

血が不足していて、全身に栄養分を運ぶ機能が低下している状態です。

代表的な自覚症状や特徴

漢方医学ではよく舌の状態をみますが、舌が乾燥しているという特徴があります。

症状としては以下が挙げられます。

  • 爪がもろい
  • 皮膚がかさつく
  • 皮膚がくすんだ色をしている
  • 病的に白髪が多い
  • 毛が抜ける
  • こむらがえりする

意識すべきポイント

改善するには血を補うこと血を消耗することを避けることが重要です。

血を補うには以下が有効です

  • 十分に睡眠と栄養をとる
  • 卵やレバー等の血を補う食材をとる

血を消耗することを避けるには以下が有効です。

  • 睡眠不足を避ける
  • 無理なダイエットを避ける
  • 多量の汗をかく行動は避ける
  • 疲労することは避ける

おすすめ生活習慣

血を作り出すために、食事をきちんととる、睡眠を十分にとる生活習慣を心がけるようにしましょう。

おすすめ食材

血を補う食材を摂るように心がけましょう。

おすすめ薬膳レシピ

おすすめツボ

このツボ押しで血を補う・益すことができます。

おすすめ読み物

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