気うつ・気滞証(きうつ・きたいしょう)についてまなぶ

証ってなに?

漢方の診断を始める前には「証(しょう)」を決定しなくてはなりません。
「証」とは西洋医学の診断で決まる「症」とどう異なるのでしょうか?
西洋医学の病名は病気の場所(たとえば肝臓)や病気の原因(例えばがん)を基にして付けられるものですが、漢方の証とは、病気を持つ人間の状態(もともとの体質及び病気に対する体の反応)を分類するものです。
極端な話、病気のない人を分類することもできます。
急性疾患の風邪を例に取ると、西洋医学では、風邪といえばこの薬というように、老若男女を問わず同じように治療します。
しかし、漢方では、同じ風邪でも日頃体力があるのか、胃腸は丈夫なのか、発症してからどのくらい経っているのか、汗が出ているのか、などというように、患者の状態に応じて事細かに治療が分かれます。
このように、同じ病名であっても本人の体質や状態を加味して「証」が決定されます。
西洋病名と「証」はお互いに影響し合いますが、基本的には独立したものです。
漢方デスクでは、「証(しょう)」のことを「漢方のタイプ」と呼んでいます。

どのような状態?

「気」と呼ばれるエネルギーが巡らず、停滞している状態です。

代表的な自覚症状や特徴

症状としては以下が挙げられます。

  • のどがつまった感じがする
  • お腹が張る
  • 胸が苦しい
  • うつうつとする
  • 眠れない
  • 頭が重い
  • げっぷが多い
  • 四肢の倦怠感

意識すべきポイント

改善するには気を巡らせることが重要です。

気を巡らせるには以下が有効です。

  • 適度な運動
  • アロマテラピー
  • 気分転換する
  • 凝っている局所を温める
  • ゆず、紫蘇などの気を巡らせる食材をとる

おすすめ生活習慣

適度な運動やアロマテラピーなどを行い、気分転換をしましょう。

おすすめ食材

香りのよいものや辛みのあるもので気を巡らせましょう。

おすすめ薬膳レシピ

おすすめツボ

このツボ押しで気を巡らせることができます。

おすすめ読み物

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