気虚証(ききょしょう)についてまなぶ

証ってなに?

漢方の診断を始める前には「証(しょう)」を決定しなくてはなりません。
「証」とは西洋医学の診断で決まる「症」とどう異なるのでしょうか?
西洋医学の病名は病気の場所(たとえば肝臓)や病気の原因(例えばがん)を基にして付けられるものですが、漢方の証とは、病気を持つ人間の状態(もともとの体質及び病気に対する体の反応)を分類するものです。
極端な話、病気のない人を分類することもできます。
急性疾患の風邪を例に取ると、西洋医学では、風邪といえばこの薬というように、老若男女を問わず同じように治療します。
しかし、漢方では、同じ風邪でも日頃体力があるのか、胃腸は丈夫なのか、発症してからどのくらい経っているのか、汗が出ているのか、などというように、患者の状態に応じて事細かに治療が分かれます。
このように、同じ病名であっても本人の体質や状態を加味して「証」が決定されます。
西洋病名と「証」はお互いに影響し合いますが、基本的には独立したものです。
漢方デスクでは、「証(しょう)」のことを「漢方のタイプ」と呼んでいます。

どのような状態?

「気」と呼ばれるエネルギーが全身的に不足しており胃腸機能の低下などにより全身的に体力、気力のない状態です。

代表的な自覚症状や特徴

漢方医学ではよく舌の状態をみますが、口の幅より大きな舌、舌の上に白や黄色の苔が不均一に分布しているのが特徴です。

症状としては以下が挙げられます。

  • 全身がだるい
  • 元気が出ない
  • 疲れやすい
  • 食欲、意欲がない
  • 食後に眠くなる

意識すべきポイント

改善するには気を消耗しすぎないこと気を補うことが重要です。

気を消耗しすぎないようにするには以下が有効です。

  • 適度に体を動かす
  • 十分に休息をとる
  • 胃腸の働きを助ける食材をとる
  • 夜更かしや寝不足等、不規則な生活をさける

気を補うようにするには以下が有効です。

  • 疲れをためない
  • 腰から下を冷やさないようにする

胃腸の調子と関連するため出来るだけ冷やさないようにする等を心がけましょう。

おすすめ生活習慣

具体的にはリラックスできる時間を作る、休息をとる、適度な運動、アロマテラピーを行うといった生活習慣がおすすめです。

おすすめ食材

胃腸の働きを助ける食材を摂って、気の充足を心がけましょう。

おすすめ薬膳レシピ

おすすめツボ

このツボ押しで気を補う・益すことができます。

おすすめ読み物

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