三陰交(さんいんこう)をツボ押しする

Tsubo kekkyo

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ポイント ポイント

  • 血虚タイプにおすすめの方法
  • 婦人科疾患や生理痛におすすめの方法
血虚タイプにおすすめの方法

からだの血の量が不足している血虚(けっきょ)タイプには、三陰交(さんいんこう)のツボが有効です。補法(ほほう)と呼ばれる「(可能であれば)お灸をする/ゆっくりとやさしく揉む/息を吐く時に押し、吸うときに戻す」のどれかを実践してみましょう。

婦人科疾患や生理痛におすすめの方法

三陰交(さんいんこう)というツボは婦人科疾患に良く用いられるツボで生理痛にも有用です。三陰交をゆっくりとやさしく揉む、息を吐く時に押し、吸う時に戻す、レッグウォーマーなどで温める事を生理の時だけでなく常日頃から試してみましょう。三陰交は内くるぶしの最も高い所から指4本分上にあがった所にあります。

投稿者

Profile munakata
宗形佳織先生

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